قهوه برای بچه ضرر داره؟

[LOCY]

من یه پسر 5 ساله دارم که عاشققق قهوه هست و هرروز میخوره نمیدونم ضرر داره یا نه ممنون میشم اگر در این رابطه اطلاعات دارید بگید.

[ravanshenas-therapy]

سلام به شما دوست عزیز
بچه‌های سنین 5 تا 12 سال حداقل به 11 ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند و نوجوانان هم به 9 تا 10 ساعت خواب. تأمین این ساعت‌های خواب به نظر سخت نمی‌آید اما با در نظر گرفتن برنامه‌های شلوغ و زود از خواب بیدار شدن‌ها گاهی واقعاً نمی‌توان این میزان خواب را تأمین کرد. خیلی از بچه‌ها برای افزایش سطح انرژی طی روز از قهوه استفاده می‌کنند اما این می‌تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه‌های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می‌تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه‌روزی می‌شود. بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان از مصرف قهوه اجتناب کنند.
اگر این یک فنجان قهوه با یک تکه شکلات یا یک قوطی نوشابه همراه شود می‌تواند کودک را در معرض مصرف بیش از 100 میلی‌گرم کافئین در روز قرار بدهد، اما پزشکان توصیه می‌کنند بچه‌ها نباید بیشتر از 100 میلی‌گرم در روز کافئین مصرف کنند. افراد بزرگسال نیز نباید بیش از 400 میلی‌گرم در روز کافئین مصرف کنند که چیزی معادل چهار فنجان قهوه خواهد شد پس بهتر است به میزان مصرف دقت کنید در هرصورت با توجه به اینکه کودک نیاز به خواب و رشد بیشتری دارد بهتر است که این مصرف با خوراکی های بهتر جایگزین شود.
در کنار اینکه خب یک سری از پزشکان به دلیل نیاز به کلسیم برای رشد مصرف قهوه را منع کرده اند اما خب در هرصورت خیلی از این تحقیقات نیز این موراد را رد می کند اما در هرصورت حتی این تحقیقات مصرف زیاد قهوه را توصیه نمی کنند پس بهتر است که از مثلا 4 بعدازظهر به بعد به کودکتان قهوه ندهید در کنار اینکه میزان قهوه را کنترل کنید و از قهوه کمتری برای او استفاده کنید.

[dorex]

بچه رو به قهوه عادت ندین. کافئین زیاد خوب نیست و اختلالات خواب ایجاد میکنه